Circa vent’anni fa, ad una conferenza, fui colpito da una frase: Quando una cosa non ti soddisfa, cambiala. Ricordo che che la mia prima r...
L’altro giorno ero in coda in autostrada. Chilometri di auto incolonnate sul tratto appenninico. Capita spesso di restare bloccati nel tra...
Lo stress ed il sonno. Due aspetti profondamente collegati tra loro. Lo sanno tutti. Quando sei sotto pressione, la qualità del sonno ne risent...
Lo stress a volte è causato dalla non accettazione di se. Da una parte è ammirevole cercare di migliorare se stessi, cercare di crescere, ...
Scopri esercizi di rilassamento facili da fare ovunque, come trasformarli in una sana abitudine e quali benefici ottieni fin da subito. Bastano 5 m...
Scopri come raggiungere i tuoi obiettivi senza stress grazie alla costanza, a piccole azioni quotidiane e a strategie efficaci per migliorare produ...
STRESS DA DUBBI…
L’incertezza è per molti una delle principali cause di stress.
Ti è mai capitato di fermarti a pensare, travolto dai dubb...
Come vincere lo stress? E’ semplice.
Di fatto, tutti vorrebbero vivere meglio. Molti cercano di conoscere le più efficaci tecniche di rilassamento,...
Lo stress di tutti i giorni, la nostra vita sempre più frenetica, le preoccupazioni per arrivare a fine mese, la necessità di fare sempre di ...
Stress e Amore. Spesso sono strettamente collegati tra loro. Quando non c’è Amore nella nostra vita, tutto appare più difficile. Ci si sen...
Scopri cos’è l’autostima, perché cala e come non legarla a paragoni, approvazione e risultati. Riconosci il tuo valore e impara a rafforzarlo ogni ...
Mille impegni, mille appuntamenti, mille difficoltà… una vita sempre di corsa. Stanchezza, stress, rinunce… E’ questa la vita che vuoi?
Sp...
Momenti difficili
A volte ci capitano periodi davvero difficili da gestire. Sembra che la sorte si accanisca contro: imprevisti, ostacoli,...
Lo stress e i problemi. Quando ci accade un imprevisto, un ostacolo o una situazione difficile, lo stress tende ad aumentare sensibilmente...
Come si fa ad essere felici? E’ davvero possibile riuscire a stare bene malgrado i problemi le preoccupazioni e le difficoltà? Come è pos...
