La natura è il più prezioso alleato per il tuo benessere psicofisico. E’ a tua disposizione, GRATIS.
Amala, rispettala, conservala, vivila.
An...
Scopri un rituale serale di 5 minuti per riflettere, ridurre lo stress e ritrovare serenità. Trasforma ogni esperienza in crescita personale.
Come affrontare la vita senza stress
Ti è mai capitato di trovarti nel bel mezzo di una catena di imprevisti? Prova ad immaginare: quasi t...
Scopri come lo stress condiziona la nostra capacità di ascolto e impara tecniche ed esercizi pratici per sviluppare un ascolto attivo ed empatico, ...
Ansia, depressione, angoscia, tristezza, senso di impotenza, stress, nervosismo... Sono tutte “patologie” in costante aumento nella popolazione...
La maggior parte delle persone aspetta il momento giusto per fare le cose.
Se da una parte è innegabile che sarebbe fantastico avere le condizi...
Lo so. Lo stress a volte è insopportabile. La crisi, i ritmi sfrenati… se ne parla fin troppo. La realtà per molte persone è questa, ed è reali...
Vincenti o perdenti
Probabilmente a tutti piace vincere una gara. Non credo che sia piacevole perdere o arrivare ultimi. Certo, è vero che è im...
Spesso, dietro la paura di sbagliare, si nasconde la convinzione di essere noi stessi "sbagliati". Questo articolo ti invita a cambiare prospettiva...
Come vincere lo stress nei momenti difficili: esercizi e strategie pratiche
Preoccupazioni, ansia, insoddisfazione: sono sensazioni che sempre ...
Ansia, fobie, timori, preoccupazioni, stress…
A volte ci sono situazioni e stati d’animo davvero difficili da vivere e da gestire. Qualch...
Che fatica…
Oggi ti faccio una domanda. Quante volte ti è capitato di fare qualcosa per compiacere gli altri? Per ottenere la loro approvazione...
Che stress il dolore…
La settimana scorsa ad un convegno, un signore dalla faccia tesa e “cupa”, mi ha fatto questa domanda:
“Ma quando hai for...
Fuori o dentro?
Stress, stati d’animo, risultati, comportamenti, azioni… molte persone legano la qualità dalle vita a situazioni “esterne”: tut...
Leggi una toccante riflessione sul cuore, sulle ferite che raccontano relazioni e amore, e su come il dono e l’accoglienza cambiano chi siamo, rend...
