consapevolezza - Vivererilassatamente.com

Meditazione Semplice: scopri i benefici della meditazione in maniera rapida ed efficace.

Fare meditazione è più semplice di quello che pensi, e ti cambia la vita. La meditazione è molto più di una pratica millenaria. È diventata una vera e propria necessità nel mondo moderno, dove lo stress sembra essere onnipresente e il benessere diventa sempre più prezioso. Ma cos’è esattamente la meditazione e perché è […]

Acqua: La Chiave per una Vita Equilibrata e Serena – Meditazione Guidata

💧 Meditazione guidata dedicata all'Elemento Acqua: La Chiave per una Vita Equilibrata e Serena 💧 L’acqua è da sempre associata alla vita. Siamo indissolubilmente legati all’acqua. La sua energia è potente e evocativa ed è la Chiave per una Vita Equilibrata e Serena. Prima di lasciarti godere della Meditazione Guidata dell'Acqua, ti condivido qualche piccola [...]

connessione

Connessione. Oggi usiamo questa parola quasi esclusivamente pensando al mondo virtuale. Siamo "connessi" continuamente alla rete e con i social, ma siamo sempre più sconnessi con la realtà che ci circonda, sempre più distanti gli uni dagli altri, sempre più assenti, distratti, inconsapevoli. Non sappiamo comunicare, non sappiamo ascoltare. Abbiamo relazioni virtuali ma ci sentiamo [...]

Consapevolezza: Considerazioni al Volo

Questione di Consapevolezza. Il più delle volte non siamo pienamente consapevoli dei nostri comportamenti. Agiamo in automatico e non ci rendiamo conto delle scelte che facciamo, delle nostre azioni e delle conseguenze di ogni singolo modo di pensare. A volte capita di osservare gli altri e di criticarne atteggiamenti e comportamenti, senza accorgerci che, spesso, [...]

Pensieri ed Azioni

Pensieri e Azioni: piccoli suggerimenti per allenare la mente e stare bene. Tutto ha origine da un pensiero... La nostra mente è sempre in azione. I pensieri si susseguono, uno dopo l’altro, e accompagnano ogni momento della nostra giornata. A volte ci fanno stare bene, a volte stare male. Che ti piaccia o no, la [...]

il mondo è uno specchio

Spesso ci lamentiamo di quello che ci circonda. Ci lamentiamo dei politici, del caos delle nostre città, della delinquenza, dell'inquinamento, della vita frenetica e stressante. Puntiamo il dito contro situazioni, cose o persone dimenticando che siamo noi gli artefici del nostro destino. Tempo fa ho scritto di getto una piccola storia. CI tengo molto. Leggila [...]

Perché la Natura è la migliore medicina

Stare a contatto con la natura fa bene. Questo ormai è un dato di fatto. Viviamo in città caotiche, inquinate e sempre meno curate e passiamo gran parte del nostro tempo chiusi tra quattro mura, lontani anni luce dalla vita che facevano i nostri avi. Diversi studi hanno evidenziato gli effetti benefici che si possono [...]

Istanti di Vita

Andiamo sempre di fretta.
Appuntamenti, riunioni, clienti, famiglia…

decisioni

Quando decidere è stressante A volte ti trovi ad un bivio. Prendere una decisione non è facile. Pensi, mediti, valuti… Sono proprio le decisioni che prendi a determinare la qualità della tua vita. Scegliere non è mai facile, specialmente se sei sotto pressione. Lo stress aumenta ai livelli di guardia, rendendo tutto più difficile. E’ difficile […]

crisi

Che cosa è davvero importante nella tua vita? Per che cosa vale la pena di impegnarsi ogni giorno? Cosa sono per te la felicità, il successo, il benessere? E’ probabile che ti sia capitato di fare queste riflessioni. E la risposta a queste domande dovrebbe tracciare la rotta della vita di ognuno di noi. Il […]