gestione dello stress

Che stress la vita!

Come vincere lo stress: l’importanza della prevenzione.
Problemi, imprevisti, difficoltà non mancano mai e gli accumuli di stress possono portare a conseguenze molto gravi. Scopriamo insieme cosa fare per prevenire che lo stress diventi insostenibile

ricordi e rilassamento

Uno dei più semplici esercizi di rilassamento a tua disposizione è il “richiamo” di una qualsiasi esperienza piacevole vissuta. Io lo faccio spesso: mi prendo 5 minuti in cui mi assicuro di non essere disturbato e mi lascio andare al ricordo di uno dei miei momenti di relax preferiti. In un attimo mi […]

Buone Vacanze

Lo stress non va in vacanza... Agosto è, per la maggior parte delle persone, sinonimo di vacanza. Gli effetti della crisi si fanno sentire anche sulle meritate ferie, ed in molti hanno dovuto ridimensionare i propri progetti, arrivando perfino a rinunciare a viaggi e partenze. Come scrivevo in questo post, la vacanza prescinde da luoghi o attività; la vacanza è [...]

la mia prima volta

Come vincere il caldo e lo stress in una domenica di luglio: cronaca di una esperienza fantastica. In questi giorni le temperature sono davvero molto alte. Domenica mattina avevo una gran voglia di andare al mare, ma l’idea di mettermi in coda o di trovare spiagge superaffollate non mi entusiasmava. Ero lì a pensare […]

a volte mi chiedo dove sto andando

Ogni via è soltanto una via. Non è un affronto a voi stessi o ad altri abbandonarla, se è questo che vi suggerisce il cuore. Ma la decisione di continuare quella strada, o di lasciarla, non deve essere provocata dalla paura o dall’ambizione. Osservate ogni strada attentamente e con calma. Provate a percorrerla tutte le […]

COME GESTIRE LO STRESS Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte. Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente […]

E’ meglio fingere di essere forte o ammettere la tua debolezza?

A volte lo stress nasce anche dal non manifestare a pieno la propria essenza Qualche sera fa ero a cena a casa di una coppia di amici. D'un tratto il figlio più "grande" di 5 anni, fa irruzione nella stanza piangendo a dirotto. Era caduto e si era sbucciato il ginocchio. Più che il [...]

imprevisti, ostacoli e problemi

Lo stress e i problemi. Quando ci accade un imprevisto, un ostacolo o una situazione difficile, lo stress tende ad aumentare sensibilmente. Ed il paradosso è che più si è stressati, più si vive male quello che ci accade. L'altro giorno ero in auto per andare da un cliente, molto molto importante. Tutto regolare, ero [...]

Lo stress, la vita e le piccole cose

Lo stress di tutti i giorni, la nostra vita sempre più frenetica, le preoccupazioni per arrivare a fine mese, la necessità di fare sempre di più… Non è facile riuscire a godersi la vita, vivere a pieno le proprie giornate e raggiungere un completo stato di equilibrio e benessere psicofisico. Sono sempre più i sondaggi […]

Il lavoro, lo stress e le sue regole

Come vincere lo stress? E’ semplice. Di fatto, tutti vorrebbero vivere meglio. Molti cercano di conoscere le più efficaci tecniche di rilassamento, leggono libri, frequentano corsi, ma… Ho una notizia per te: NON è possibile scaricare lo stress se si continuano ad avere comportamenti dannosi. Guarda questo video: un vero e proprio decalogo per […]