gestione dello stress

Il Potere del Cambiamento: Metafore, Storie e Film per la Gestione dello Stress e la Crescita Personale

Einstein disse una volta: "Non puoi aspettarti di avere una vita diversa se continui a fare le stesse cose." Questa citazione mi ritorna spesso in mente, ed è ciò che mi ha ispirato a condividere questa riflessione sulla crescita personale, la gestione dello stress e il miglioramento della qualità della vita in un modo diverso [...]

Che stress la vita!

Come vincere lo stress: l’importanza della prevenzione.
Problemi, imprevisti, difficoltà non mancano mai e gli accumuli di stress possono portare a conseguenze molto gravi. Scopriamo insieme cosa fare per prevenire che lo stress diventi insostenibile

Come Vincere Lo Stress Usando Il Potere Dei Ricordi

Per vincere lo stress che si accumula giorno dopo giorno, abbiamo a disposizione un vero e proprio “Super Potere”: i nostri ricordi. A tutti è capitato di perdersi in un ricordi di esperienze passate, e gli effetti sono chiaramente percepibili sui nostri stati d’animo. Uno dei più semplici esercizi di rilassamento a tua disposizione è […]

Buone Vacanze

Lo stress non va in vacanza... Agosto è, per la maggior parte delle persone, sinonimo di vacanza. Gli effetti della crisi si fanno sentire anche sulle meritate ferie, ed in molti hanno dovuto ridimensionare i propri progetti, arrivando perfino a rinunciare a viaggi e partenze. Come scrivevo in questo post, la vacanza prescinde da luoghi o attività; la vacanza è [...]

la mia prima volta

Come vincere il caldo e lo stress in una domenica di luglio: cronaca di una esperienza fantastica. In questi giorni le temperature sono davvero molto alte. Domenica mattina avevo una gran voglia di andare al mare, ma l’idea di mettermi in coda o di trovare spiagge superaffollate non mi entusiasmava. Ero lì a pensare […]

a volte mi chiedo dove sto andando

Ogni via è soltanto una via. Non è un affronto a voi stessi o ad altri abbandonarla, se è questo che vi suggerisce il cuore. Ma la decisione di continuare quella strada, o di lasciarla, non deve essere provocata dalla paura o dall’ambizione. Osservate ogni strada attentamente e con calma. Provate a percorrerla tutte le […]

COME GESTIRE LO STRESS Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte. Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente […]

E’ meglio fingere di essere forte o ammettere la tua debolezza?

A volte lo stress nasce anche dal non manifestare a pieno la propria essenza Qualche sera fa ero a cena a casa di una coppia di amici. D'un tratto il figlio più "grande" di 5 anni, fa irruzione nella stanza piangendo a dirotto. Era caduto e si era sbucciato il ginocchio. Più che il dolore [...]

imprevisti, ostacoli e problemi

Lo stress e i problemi. Quando ci accade un imprevisto, un ostacolo o una situazione difficile, lo stress tende ad aumentare sensibilmente. Ed il paradosso è che più si è stressati, più si vive male quello che ci accade. L'altro giorno ero in auto per andare da un cliente, molto molto importante. Tutto regolare, ero [...]

Lo stress, la vita e le piccole cose

Lo stress di tutti i giorni, la nostra vita sempre più frenetica, le preoccupazioni per arrivare a fine mese, la necessità di fare sempre di più… Non è facile riuscire a godersi la vita, vivere a pieno le proprie giornate e raggiungere un completo stato di equilibrio e benessere psicofisico. Sono sempre più i sondaggi […]