L’altro giorno ero in coda in autostrada. Chilometri di auto incolonnate sul tratto appenninico. Capita spesso di restare bloccati nel traffico ed è normale una prima reazione di rabbia e fastidio. Ma poi?
E lo stress aumenta…
Lo stress aumenta il più delle volte a causa del nostro atteggiamento mentale. Non aiuta a migliorare la situazione stare lì a lamentarsi o a pensare continuamente alla stanchezza, alla voglia di arrivare a destinazione, agli impegni saltati e così via.
Se da una parte è normale questa reazione, dall’altra chiunque può dire che è un comportamento non soltanto inutile ma anche dannoso.
Ma allora, che fare?
Pensaci un po’: puoi approfittare di quel tempo per fare qualche telefonata (mi raccomando l’auricolare o il viva voce…); puoi ascoltare un po’ di buona musica, puoi investire quel tempo nella tua crescita personale: un audio libro, un audio corso (ce ne sono alcuni davvero molto validi…) E’ vero, non è piacevole la situazione: dal momento che quel tempo è “bloccato”, non è meglio scegliere il modo migliore di spenderlo???
Tu puoi scegliere come affrontare le cose; puoi lasciarti abbattere e guidare da quello che ti accade o imparare a gestire al meglio la situazione. Pensa a come si comporta la maggior parte delle persone in coda: nervosa, attaccata al clacson, pronta ad “azzannare” il vicino pur di conquistare qualche centimetro…
Questione di carattere…
Il carattere è il frutto (anche) di comportamenti ed abitudini reiterate nel tempo. Puoi imparare a gestire la tua rabbia, la tua ansia, il tuo stress anche modificando i tuoi schemi di pensiero e di azione che si sono rivelati dannosi.
Facendo sempre le stesse cose si ottengono sempre gli stessi risultati…
E’ Difficile…
Certamente il lavoro da fare non è semplice. Occorrono Autodisciplina, Impegno e Costanza.
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili. Pensaci e, di fronte a qualsiasi problema, imprevisto, ostacolo o difficoltà chiediti sempre “Qual è il modo migliore per affrontare la situazione?” Lentamente, giorno dopo giorno, una nuova sana abitudine di pensiero crescerà in te e ti aiuterà nelle piccole grandi sfide di tutti i giorni.
Un abbraccio,
Vivi Rilassatamente e migliora la qualità della vita!!!
PS:
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Un libro ben scelto ti salva da qualsiasi cosa, persino da te stesso.
(Daniel Pennac)
