Lo stress sembra ormai farla da padrone. Nelle nostre città la gente corre affannosamente da un impegno all’altro, il tempo sembra non bastare mai… Nervosismo, ansia, insonnia, problemi di salute… Sono in molti a dichiararsi insoddisfatti del proprio stile di vita e sempre più persone sono alla ricerca di qualche rimedio. Sul mercato ci […]
Ti capita mai di sentirti nervosa? Sai, quelle giornate in cui tutto sembra andare storto, in cui ogni cosa ti infastidisce e non riesci a fare niente? Lo stress fa brutti scherzi. Siamo costantemente sotto pressione ed a volte finiamo con l’accumulare talmente tanta tensione che rischiamo di esplodere per niente. Quando si è troppo […]
Nei miei corsi di gestione dello stress, così come nelle sessioni di coaching individuale, incontro spesso persone che si dichiarano insoddisfatte della vita che fanno. Si lamentano delle scelte fatte, del lavoro che hanno, e così via. Spesso raccontano di aver fatto delle scelte per ascoltare i consigli di qualcuno; il più delle volte dei […]
Lo stress è inevitabile. La vita al giorno d’oggi è sempre più frenetica, folle, invivibile…. Ansia, preoccupazione, stanchezza, quante persone conosci che vivono questa realtà? Non si può fare nulla per cambiare le cose. E’ inevitabile, è normale, è la vita. Ma… chi lo dice? La maggior parte delle persone vive con rassegnazione questa realtà. […]
LA SALUTE L’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o infermità”. Tu come valuti la tua salute? E quante persone conosci in perfetta salute? Stress mentale e fisico, ansia, tristezza e depressione, mancanza di tempo, difficoltà […]
Respirare, lo sa fare anche un bambino… La respirazione è alla base del nostro benessere. Sapevi che la maggior parte delle persone limita il proprio respiro? Utilizziamo una piccola parte della nostra capacità polmonare, a causa di stress, tensioni e situazioni che viviamo. Non sappiamo più respirare. Hai visto un bimbo mentre dorme? Il suo […]
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