Blog - Vivererilassatamente.com

Il lavoro, lo stress e le sue regole

Come vincere lo stress? E’ semplice. Di fatto, tutti vorrebbero vivere meglio. Molti cercano di conoscere le più efficaci tecniche di rilassamento, leggono libri, frequentano corsi, ma… Ho una notizia per te: NON è possibile scaricare lo stress se si continuano ad avere comportamenti dannosi. Guarda questo video: un vero e proprio decalogo per […]

Ok, la via è giusta!

STRESS DA DUBBI… L’incertezza è per molti una delle principali cause di stress. Ti è mai capitato di fermarti a pensare, travolto dai dubbi, sulla direzione da prendere? Capita a volte che i percorsi intrapresi, un tempo con tanta decisione e determinazione, inizino a creare tensione e disagio. Tutte le certezze cominciano a vacillare o [...]

Il Grand Canyon e lo Stress

Come raggiungere i propri obiettivi senza stress Successo, produttività, fatturato, obiettivi, scadenze, impegni… Siamo sempre sotto pressione. Ogni giorno corriamo freneticamente per cercare di realizzare qualcosa, e spesso, può accadere che più si corra e più il risultato si allontani… E’ possibile coniugare produttività e benessere? Come si può raggiungere un obiettivo senza stress? Il [...]

Relax, una semplice tecnica

Come vincere lo stress, in maniera rapida ed efficace. E’ questa una delle richieste che più spesso mi vengono rivolte durante le attività di consulenza aziendale e di coaching individuale. Se da una parte è vero che lo stress lo si combatte su più fronti, partendo dallo stile di vita e dell’atteggiamento mentale, è altrettanto [...]

Ti piaci cosi’ come sei?

Lo stress a volte è causato dalla non accettazione di se. Da una parte è ammirevole cercare di migliorare se stessi, cercare di crescere, modificare comportamenti ed atteggiamenti poco salutari e produttivi. Dall’altra parte, quando ci si sofferma esclusivamente sui propri aspetti percepiti come “negativi”, sia a livello fisico che comportamentale, si corre seriamente il [...]

Dormi, che è meglio…

Lo stress ed il sonno. Due aspetti profondamente collegati tra loro. Lo sanno tutti. Quando sei sotto pressione, la qualità del sonno ne risente. Inoltre, il nostro stile di vita, sempre più frenetico, ci porta ad andare a dormire sempre più tardi, privandoci di un prezioso alleato del nostro benessere. Molti studi hanno evidenziato che dormire di […]

Ricominciamo?

Ripresa Ritorno dalle vacanze: lo stress è in agguato? E se si potesse affrontare meglio la ripresa? Organizzare in modo ottimale il lavoro, gli impegni, la routine… Un anno di lavoro uguale a quello che è appena trascorso o una stagione più gratificante, piacevole, produttiva e rilassata? Ripartire col piede giusto può aiutare a vivere [...]

Stress da vacanze

Evviva, le vacanze!!! Estate, tempo di vacanze, riposo, relax, viaggi; le nostre città sono più vivibili, e poi concerti, spettacoli, sagre… iniziative per tutti i gusti e tutte le tasche. Dovrebbe essere un periodo di ricarica per tutti eppure lo stress da vacanze è una realtà in costante crescita. Stress e vacanze: come è possibile […]

Che traffico, che stress…

L’altro giorno ero in coda in autostrada. Chilometri di auto incolonnate sul tratto appenninico. Capita spesso di restare bloccati nel traffico ed è normale una prima reazione di rabbia e fastidio. Ma poi? E lo stress aumenta... Lo stress aumenta il più delle volte a causa del nostro atteggiamento mentale. Non aiuta a migliorare [...]

Di cosa hai paura ?

Circa vent'anni fa, ad una conferenza, fui colpito da una frase: Quando una cosa non ti soddisfa, cambiala. Ricordo che che la mia prima reazione fu di rifiuto: facile a dirsi... Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili... E' vero, le cose non sempre sono facili, e non sempre tutto è [...]