Non lo sapevo!

E’ un affare di stato… d’ansia Un recente studio ha evidenziato che oltre un terzo dell’intera popolazione mondiale ha sofferto o è particolarmente “pronto" a soffrire di disturbi d’ansia. Un numero enorme. Ma che cos’è l’ansia e come si può affrontare? Le risposte possibili sono molteplici. L’ansia da alcuni è definita come “Una paura senza [...]
tempo

Non c’è tempo da perdere

Hai un minuto? E’ strano. Il tempo sembra davvero non bastare mai. Per quanti sforzi facciamo, siamo sempre in ritardo con quella scadenza, con quel progetto, con quel lavoro… Siamo perennemente in ritardo con i nostri appuntamenti, eppure corriamo, corriamo sempre più veloci, da una parte all’altra. E' inutile. Per quanti sforzi facciamo, sembra sempre [...]
strategia per il successo

Tu ci riesci?

Questione di strategia Quante volte ci capita di impegnarci in qualcosa e non ottenere i risultati sperati? Spesso il problema è il modo in cui facciamo le cose. Cambiare strategia può aiutarci davvero a migliorare le nostre performance ed i nostri risultati. Oggi non abbiamo più scuse. Se non so fare qualcosa posso leggere, studiare, [...]
Relax, Benessere e Gestione dello Stress

Benessere in Azione

Il problema Ti sei mai sentito stanco, sotto pressione, con una irresistibile voglia di fermarti un po'? Eh, si! Lo stress a volte è davvero tanto ed i nostri impegni ci impediscono di vivere la vita che vorremmo. La risposta Vivere RilassatamenteLIVE! è una giornata pratica per imparare a gestire lo stress, migliorare la qualità della [...]

Freddo, influenza e stress

Lo stress indebolisce il sistema immunitario e ci rende più esposti ai mali di stagione…

Eliminare lo stress con la respirazione

La respirazione é la funzione che assicura al sangue ed a tutti i tessuti dell’organismo, l’apporto di ossigeno che é di vitale importanza per il loro metabolismo. Spesso, purtroppo, i ritmi frenetici ai quali siamo quotidianamente sottoposti, così come  tensioni, ansie, preoccupazioni e paure e stress, possono alterare fortemente il ritmo naturale del nostro respiro. [...]

Agire

Ogni obiettivo, ogni cambiamento, ogni risultato si desideri raggiungere, richiede una azione appropriata. Agire in maniera costante, con grinta e determinazione. Nulla si ottiene senza il nostro coinvolgimento attivo. Siamo noi a determinare, con le nostre scelte, le nostre azioni ed i nostri comportamenti, la qualità delle nostre giornate, della nostra vita e del nostro [...]

Gestire lo Stress per Vivere Meglio

Rilassati, si può…! Definizione di Stress: Lo Stress è una reazione naturale del nostro organismo ad un cambiamento. Ogni segnale di novità, anche il più piccolo, è percepito, infatti, come una potenziale fonte di pericolo. Il meccanismo è perfetto: ad ogni cambiamento, si attiva il sistema nervoso simpatico e scatta in noi il segnale d’allerta: […]

Se solo potessi…

Se solo potessi… Quante volte abbiamo pensato, detto o ascoltato questa espressione. Molte persone vivono le proprie giornate nel mondo dei se e dei ma.  Ci sono quelli che stanno a lungo a rimuginare, a pensare, a pianificare e poi non cambiano praticamente nulla nelle proprie abitudini e nei propri comportamenti. Poi ci sono quelli [...]