Archivio categoria:'Articoli'

Pensieri ed Azioni

Pensieri e Azioni: piccoli suggerimenti per allenare la mente e stare bene. Tutto ha origine da un pensiero... La nostra mente è sempre in azione. I pensieri si susseguono, uno dopo l’altro, e accompagnano ogni momento della nostra giornata. A volte ci fanno stare bene, a volte stare male. Che ti piaccia o no, la [...]

Fantasia e Creatività: come svilupparle per vivere meglio.

Fantasia, creatività, immaginazione... Abilità importantissime che possono essere un valido aiuto per affrontare problemi e situazioni della vita di tutti i giorni.  In questo post ti presento alcuni esercizi in cui potrai apprendere come fare a sviluppare ed utilizzare la tua capacità di usare la mente per creare la vita che vuoi. So che questa [...]

il mondo è uno specchio

Spesso ci lamentiamo di quello che ci circonda. Ci lamentiamo dei politici, del caos delle nostre città, della delinquenza, dell'inquinamento, della vita frenetica e stressante. Puntiamo il dito contro situazioni, cose o persone dimenticando che siamo noi gli artefici del nostro destino. Tempo fa ho scritto di getto una piccola storia. CI tengo molto. Leggila [...]

Cambiamento: le tue scelte cambiano il mondo

Sii il cambiamento che vorresti vedere nel mondo. Così diceva Gandhi.  Parole meravigliose che dovrebbero accompagnarci ogni giorno. Il mondo è pieno di persone che ci dicono quello che dovremmo o non dovremo fare. Fantastico! Peccato che di coerenza in giro ce ne sia davvero poca. A parole siamo tutti bravi. Ma sono i fatti [...]

Vittorie e Sconfitte

Vincere o perdere. Oggi non si parla d’altro. L’Italia è fuori dai prossimi mondiali di calcio. Un evento definito con parole forti: dramma, apocalisse, disastro… E adesso è partita la caccia ai colpevoli di questa "tragedia". Sul banco degli imputati ci sono soprattutto l’allenatore Ventura, i vertici della Federazione e un gruppo di calciatori definito [...]

Come eliminare per sempre lo stress dalla tua vita

Stress. Se ne sente parlare sempre di più, quasi fosse una vera e propria pandemia. Al di là dei dati ufficiali, infatti, sono sempre più le persone che si sentono stressate, sotto pressione e insoddisfatte della qualità della vita. In molti, quando mi conoscono dal vivo o sul web, mi chiedono come fare a vincere [...]

Perché la Natura è la migliore medicina

Stare a contatto con la natura fa bene. Questo ormai è un dato di fatto. Viviamo in città caotiche, inquinate e sempre meno curate e passiamo gran parte del nostro tempo chiusi tra quattro mura, lontani anni luce dalla vita che facevano i nostri avi. Diversi studi hanno evidenziato gli effetti benefici che si possono [...]

Ansia, Stress ed Insoddisfazione

Studenti italiani insoddisfatti, ansiosi, stressati e schiavi di internet e smartphone. Molto più che in altri paesi in Europa. E’ questa la impietosa fotografia emersa da uno studio OCSE sul benessere scolastico pubblicato di recente. Frequento da mesi la scuola per diversi progetti sull’autostima, la comunicazione efficace e la motivazione, e ho avuto modo di [...]

Sei perfetta, proprio così come sei!

Autostima: spesso fanno di tutto per distruggerla. Sono tantissime le persone che si sentono inadeguate, fragili, insicure o per qualsiasi motivo "sbagliate".  C'è chi non si piace e non si accetta a livello fisico, c'è chi non si ritiene all'altezza di affrontare e gestire situazioni a casa o sul lavoro, c'è chi pensa di non [...]

il prezzo della felicità

Quanto costa la felicità? Lo so, è una domanda che può sembrare stupida. Eppure la maggior parte delle persone non sa il prezzo della felicità. A parole la desidera, la insegue, la cerca ma non è quasi mai disposto a pagarne il prezzo. A dire il vero, molte persone si mettono alla ricerca della felicità [...]