Buone Vacanze

Buone Vacanze

Lo stress non va in vacanza…

Agosto è, per la maggior parte delle persone, sinonimo di vacanza. Gli effetti della crisi si fanno sentire anche sulle meritate ferie, ed in molti hanno dovuto ridimensionare i propri progetti, arrivando perfino a rinunciare a viaggi e partenze.

Come scrivevo in questo post, la vacanza prescinde da luoghi o attività; la vacanza è uno stato mentale.

E’ un momento per recuperare e riassaporare il rapporto con noi stessi.

Io non so tu come passerai queste giornate, quello che ti auguro è di riuscire a prenderti del tempo tutto per te.

E’ una delle cose più importanti. Aiuta a recuperare preziose energie mentali e fisiche, aiuta a migliorare l’umore, rende più efficaci prestazioni ed attività…

Spesso ci si illude che lavorando tanto e non fermandosi mai si faccia al meglio il proprio dovere. Niente di più sbagliato!

Stephen Covey, uno dei più affermati esperti di crescita personale, (scomparso qualche settimana fa), ha inserito tra le sue Sette regole per avere successo l’abitudine di “affilare la lama”.

Immagina una scena simile:

Un boscaiolo usa una accetta spuntata per tagliare la legna che gli occorre per scaldare la sua casa.

Si impegna, si spacca la schiena, è motivatissimo, ha urgenza…

Impiega un sacco di tempo e fa una fatica immensa e… praticamente inutile.

Passa un amico e gli chiede: ”Che fai? Non vedi che la lama e consumata? Perché non ti fermi ad affilarla?”

“Perché non ho tempo! Non mi posso fermare, il mio lavoro è importante, ho fretta di portare la legna a casa…”

E’ banale, è scontato. Probabilmente hai già ascoltato molte volte questa storia… Eppure la maggior parte delle persone si comporta esattamente come il boscaiolo…

“Usare” la Vacanza

Approfitta di queste giornate per cambiare quello che non ti soddisfa.

Diventa più consapevole del tuo stile di vita; concediti ogni giorno una breve passeggiata, leggi di più e guarda meno la TV; cura la tua alimentazione, impara a mangiare lentamente ed a scegliere meglio il tuo cibo; fai pratica con qualche semplice esercizio di rilassamento (ne parlo in questo articolo oppure, se lo desideri, puoi trovarne tre sul CD di Vivere Rilassatamente)

Le squadre di calcio utilizzano l’estate per preparare al meglio la nuova stagione di impegni.

Fai lo stesso. La preparazione è fondamentale. Questo è il momento migliore per farlo. Imposta in questi giorni il nuovo anno lavorativo. Partire col piede giusto è un buon vantaggio…

Ed allora, in questi giorni, riposa, rifletti, impara, fai pratica, vivi!

😀

E’ importante sottolineare che in vacanza, non occorre “strafare”. Da una parte è naturale il desiderio di voler visitare luoghi nuovi, provare attività particolari e tirare tardi la sera in piacevole compagnia. Va bene tutto, a patto di non… aggiungere stanchezza e stress a quanto accumulato in un anno di lavoro! Certo parliamo di forme diverse e decisamente più piacevoli, ma che in ogni caso non ci consentono un completo recupero mentale e fisico.

Per quanto banali, i consigli degli esperti possono tornare utili: fai in modo da prendere qualche giorno di totale riposo prima di ricominciare il tuo lavoro; recupera gradualmente i “normali” ritmi e prova ad impostare, fin dall’inizio, in maniera più sana le tue giornate. Ma di questo ne parliamo più in là!!

Per adesso non mi resta che augurarti…