Articoli - Vivererilassatamente.com

invincibile

Ti è mai capitato di trovarti ad un bivio? Un momento importante in cui devi decidere e ti ritrovi pieno di dubbi, paure, incertezze… Oppure di chiederti se sei all’altezza di una prova, un esame, una nuova sfida da affrontare… Se mi segui da tempo, sai che io sono un amante dei dubbi. Credo fermamente […]

priorità

Stress, nervosismo, stanchezza, senso di vuoto... Sono sempre di più le persone che si dichiarano insoddisfatte della qualità della propria vita. E la crisi economica di questo periodo non ha fatto altro che acuire un malessere che in realtà era diffuso anche in precedenza. Tra i miei clienti ho molti professionisti, imprenditori e persone famose e [...]

Come Vincere Lo Stress Usando Il Potere Dei Ricordi

Per vincere lo stress che si accumula giorno dopo giorno, abbiamo a disposizione un vero e proprio “Super Potere”: i nostri ricordi. A tutti è capitato di perdersi in un ricordi di esperienze passate, e gli effetti sono chiaramente percepibili sui nostri stati d’animo. Uno dei più semplici esercizi di rilassamento a tua disposizione è […]

prevenzione

Che i livelli di stress siano costantemente in crescita nelle nostre città non è più un mistero. La gente è stanca, sfiduciata, nervosa, arrabbiata. A dispetto della crisi, aumenta il consumo di farmaci più o meno direttamente collegati agli elevati livelli di stress: antidepressivi, analgesici e tranquillanti. Come ho avuto modo di raccontare in questo […]

cambiamente

Vivere Rilassatamente... e come è possibile? Relax, benessere... Sono un lusso che non mi posso permettere! Sono costretto a correre il triplo per fatturare un po’ di più, come faccio a pensare al rilassamento? Con questa crisi lo stress è normale! Non c’è lavoro, e poi, visto i politici? Ed il traffico, il clima impazzito, il bimbo [...]

cuore

Questione di cuore... Stress e Amore. Spesso le due cose sono collegate. Un recente ricerca fatta negli Usa ha evidenziato quanto i problemi sentimentali, le delusioni d'amore e, più in generale le questioni affettive, abbiano una grande incidenza sullo stress, lo stato d'animo, la salute e le performance delle persone. Tempo fa sul web ho [...]

dentro

Fuori o dentro? Stress, stati d’animo, risultati, comportamenti, azioni… molte persone legano la qualità dalle vita a situazioni “esterne”: tutto dipende da qualcosa o qualcuno. Se da una parte è innegabile che quello che ci circonda può influenzare la nostra giornata, è altrettanto vero, per quanto complesso possa essere, che ognuno di noi ha tutto […]

che dolore

Che stress il dolore… La settimana scorsa ad un convegno, un signore dalla faccia tesa e “cupa”, mi ha fatto questa domanda: “Ma quando hai forti dolori, come puoi fare a non stressarti? Io divento nervoso, dormo male la notte, non riesco a lavorare bene… La schiena non mi da pace ed in momenti così […]

essere se stessi

Che fatica… Oggi ti faccio una domanda. Quante volte ti è capitato di fare qualcosa per compiacere gli altri? Per ottenere la loro approvazione, per evitare di essere giudicato, preso in giro o emarginato? Pensaci davvero. Che sia nella scelta di un vestito o di percorso di vita, capita spesso che le nostre scelte siano […]

immagini

Ansia, fobie, timori, preoccupazioni, stress… A volte ci sono situazioni e stati d’animo davvero difficili da vivere e da gestire. Qualche giorno fa ero in aereo, in attesa di decollare per rientrare a casa. Stanco dopo due giorni di coaching e formazione da un cliente, ne approfitto per chiudere gli occhi e fare qualche esercizio [...]