cambiamente

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Vivere Rilassatamente… e come è possibile?

Relax, benessere… Sono un lusso che non mi posso permettere!

Sono costretto a correre il triplo per fatturare un po’ di più, come faccio a pensare al rilassamento? Con questa crisi lo stress è normale! Non c’è lavoro, e poi, visto i politici? Ed il traffico, il clima impazzito, il bimbo ha la febbre ed il mio gatto sta male…

 

Hai mai pensato, detto o ascoltato discorsi del genere? A me capita spesso.

E’ credo sia tutto sommato normale che accada, visto il modo in cui la nostra società ci ha programmato ed il bombardamento mediatico cui siamo sottoposti.

Quante persone conosci che si dichiarano totalmente soddisfatte della propria vita?

 

E TU, come ti senti?

 

Io non ho ricette magiche da proporre, ne regole auree che garantiscano la felicità, il successo o chissà cosa. Posso solo fare con te una breve riflessione:

 

e se ci fosse un modo diverso per affrontare le cose?

 

Prova per un attimo a pensare: che risultati produce un certo stile di vita? Che benefici ti porta un determinato atteggiamento mentale? Sono fermamente convinto di una cosa banale, anzi, geniale:

 

se fai sempre le stesse cose, ottieni sempre gli stessi risultati.

 

Di fronte ad un problema, ad una situazione complessa da affrontare o a qualcosa che non ti soddisfa pienamente, sperimenta strade nuove.

Fatti continuamente la domanda “cosa posso fare di diverso per…?

Lo so, non è facile. Non sempre ti verranno in mente le risposte.

Anzi, ti dirò di più: a volte potrebbe perfino sembrarti inutile la domanda. Le alternative ti appaiono inesistenti. Ed altre volte ancora, le tue abitudini di pensiero potrebbero portarti ad eseguire comportamenti automatici e ripetitivi, facendoti seguire il solito percorso standard…

 

Allenati. Acquisisci questa nuova abitudine di pensiero. Fa davvero la differenza.

 

Prova davvero a cambiare qualcosa. Lo so, sarà difficile e probabilmente ti sentirai a disagio. Insisti, persevera!

Usa la stessa determinazione che hai già usato in passato.. si, proprio tu, quando non ti sei certo arreso al primo errore, o al primo “fallimento”…

Ricordi quando hai imparato a camminare, a parlare, a scrivere, ad andare in bicicletta, a nuotare,  a guidare l’auto, o a fare qualsiasi altra cosa? Cosa ti ha fatto andare avanti? Puoi farlo ancora.

 

Le risorse che ti occorrono sono già tutte dentro di te.

 

Guarda bene dentro. Sono sicuro che scoprirai che vale la pena di cambiare le cose che non ti fanno stare bene ora.

Certo, non potrai cambiare tutto, e non in tutte le cose potrai notare fin da subito un miglioramento.

 

Il più grande cambiamento che avverrà sarà proprio nel modo in cui affronterai ogni situazione.

 

Col tempo imparerai a dare tutto te stesso per cercare di cambiare le cose che puoi cambiare, e mentre ti accorgerai di questo, avrai anche imparato a vivere con il giusto stato d’animo le cose su cui non potrai intervenire, riuscendo a distinguerle e ad affrontarle nel migliore dei modi.

 

Prenditi del tempo per te stesso. E’ il primo grande cambiamento che puoi fare. Solo partendo da te potrai cambiare le cose. Rifletti a lungo, pensa a comportamenti alternativi da adottare, pensa a nuove capacità da sviluppare e poi agisci.

 

Non fare come la maggior parte delle persone, (ed a volte anche tu…) che sa perfettamente cosa dovrebbe fare e poi finisce con il non fare assolutamente nulla o “provarci” soltanto per qualche giorno.

Come ? Non hai tempo? E forse proprio da qui potresti partire… 😉

 

PS: 

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In arrivo molte sorprese… 🙂

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    lorella
    Marzo 27th, 2013 at 6:45 pm

    Grazie Giovanni… Leggere il tuo articolo mi rafforza nel percorso che ho intrapreso da un po di tempo che passa senza dubbio attraverso la modifica del proprio modo di pensare. Certamente è tra le cose più difficili da fare!! Ma non ci sono dubbi, e lo dico per esperienza personale, scegliere consapevolmente di abbandonare pensieri negativi crea benessere e ottimismo…

    Rispondi
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    CristinaB.
    Marzo 28th, 2013 at 9:11 am

    You are “the king of the coach” ! (visto che inglese ? 🙂

    Grazie Gio, perchè tu ci guidi con entusiasmo ma anche con la consapevolezza che non può esistere il TUTTO E SUBITO e nemmeno l’IMPOSSIBILE!!! E questo è molto importante, perchè è solo a piccoli passi che si prosegue senza sentirsi mai dei “falliti” (parola grossa, ma non me ne venivano altre 🙂

    Un abbraccio,
    Cri.

    Rispondi
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    Gianina
    Aprile 2nd, 2013 at 2:12 pm

    Un bellissimo articolo Giovanni!
    Molto utile per chi vuole cambiare qualcosa nella propria vita e migliorare se stessi.
    Io direi che tante persone devono cercare di cambiare i pensieri – come hai detto bene anche tu – e di cercare ma soprattutto di trovare soluzioni ai propri problemi, più che scuse.
    Se trovi delle soluzioni che ti permettano di migliorare il proprio stile di vita, il proprio benessere o la propria salute sicuramente trovi anche il tempo per fare altre cose non solo ricerca di lavoro, di cibo o di altri piaceri corporali.
    Come dici tu bisogna investire su se stessi, sulla propria formazione per poter migliorare, per poter ottenere anche altri risultati rispetto a quelli ottenuti prima. Ma ci vuole autodisciplina, impegno e costanza! Senza A.I.C. non ottieni risultati veri e duraturi che ti gratificano poi nel tempo, ma risultati brevi e poi rischiano di perdersi nel tempo per le altre cose che si vogliono fare…
    E se una persona non è rilassata, se non sta bene e non si abitua ad avere pensieri positivi, se non ha degli obiettivi che vuole veramente raggiungere, non potrà vedere dei cambiameni positivi. Ma se si impegna a trovare soluzioni pratiche potrà (magari con l’aiuto o il supporto di un coach) di realizzare tante belle cose nella propria vita!
    Ognuno può decidere per se che tipo di vita vuole avere! E chi cerca … trova!

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