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prevenzione

Che i livelli di stress siano costantemente in crescita nelle nostre città non è più un mistero. La gente è stanca, sfiduciata, nervosa, arrabbiata. A dispetto della crisi, aumenta il consumo di farmaci più o meno direttamente collegati agli elevati livelli di stress: antidepressivi, analgesici e tranquillanti. Come ho avuto modo di raccontare in questo […]

E’ meglio fingere di essere forte o ammettere la tua debolezza?

A volte lo stress nasce anche dal non manifestare a pieno la propria essenza Qualche sera fa ero a cena a casa di una coppia di amici. D'un tratto il figlio più "grande" di 5 anni, fa irruzione nella stanza piangendo a dirotto. Era caduto e si era sbucciato il ginocchio. Più che il dolore [...]

Ci credi o non ci credi?

Come rafforzare l’ AUTOSTIMA. Molti vorrebbero avere più fiducia in se stessi, credere nelle proprie potenzialità, nel proprio valore e sentirsi in grado di affrontare al meglio ogni cosa. Ma si può davvero accrescere l’autostima? Cosa si può fare quando l’immagine che si ha di se non è positiva, quando non si crede in [...]

Relax, Benessere e Gestione dello Stress

Benessere in Azione

Il problema Ti sei mai sentito stanco, sotto pressione, con una irresistibile voglia di fermarti un po'? Eh, si! Lo stress a volte è davvero tanto ed i nostri impegni ci impediscono di vivere la vita che vorremmo. La risposta Vivere RilassatamenteLIVE! è una giornata pratica per imparare a gestire lo stress, migliorare la qualità della [...]