cambiare

Il Potere del Cambiamento: Metafore, Storie e Film per la Gestione dello Stress e la Crescita Personale

Einstein disse una volta: "Non puoi aspettarti di avere una vita diversa se continui a fare le stesse cose." Questa citazione mi ritorna spesso in mente, ed è ciò che mi ha ispirato a condividere questa riflessione sulla crescita personale, la gestione dello stress e il miglioramento della qualità della vita in un modo diverso [...]

il coraggio di cambiare

Cambiare Vita. Ammettilo, ci hai pensato spesso. E sono sicuro che anche tu, come me, hai intorno tanti amici che dicono di volerlo fare. Ma quante persone conosci che poi di fatto ci sono riuscite? Diciamo la verità. Cambiare radicalmente vita non è mai facile. Dal momento stesso in cui inizi a pensarlo, la mente sembra concentrarsi quasi sempre [...]

darsidafare

Stress, lamentele, scuse e insoddisfazione. Ci pensavo l'altro giorno. Sono sempre di più le persone che si dichiarano insoddisfatte della qualità della propria vita. Problemi economici, salute precaria, stress, relazioni in crisi, politici incapaci o disonesti... Sono tanti i motivi validi per lamentarsi. Molta gente è quasi affezionata al proprio "stare male". Lo raccontano ai [...]

lunedì

ODIO I LUNEDI' La maggior parte delle persone odia il lunedì. Ricomincia il lavoro, la routine, gli impegni, lo stress. Una intera settimana da affrontare, spesso già scarichi e nervosi. Il fine settimana è volato e spesso accade che il weekend sia quasi più stressante di una normale giornata di lavoro, tra parenti, faccende domestiche e chissà [...]

scegliere

Lo stress dipende (anche) dalle tue scelte. Si, lo so. Il momento che stiamo vivendo è difficile. C’è la crisi economica, non c’è lavoro, impegni, problemi, imprevisti e adesso c’è anche questo caldo… 😉 Non sempre puoi intervenire su quello che accade. In ogni caso quello che puoi fare è affrontare al meglio quello che […]

sbagliare

Ogni anno, a cavallo tra dicembre e gennaio, siamo sommersi di messaggi di auguri per il nuovo anno. E le cose che ci augurano sono, più o meno, sempre quelle. Perché, più o meno, ne abbiamo sempre bisogno. Rileggendo il post che ho scritto lo scorso anno proprio a dicembre, (lo puoi leggere qui), mi […]

Pensi di pensare?

IL FOCUS MENTALE Nella gestione dello stress, uno degli strumenti più importanti che abbiamo a nostra disposizione è il pensiero. Il “focus” mentale. Possiamo scegliere su cosa focalizzare la nostra attenzione; possiamo scegliere i nostri pensieri ed allenare la mente. E’ questo il principale “segreto” per vivere meglio. Non rivangare quello che non può servire ad altro che a inquietarti […]

Il cambiamento. A volte spaventa, a volte eccita... L'unica cosa certa, che ci piaccia o no, è che tutto cambia, a volte lentamente, a volte rapidamente. Nella evoluzione della specie, sopravvive ( o vive decisamente meglio...) solo chi sa adattarsi, capire, o anticipare il cambiamento. E' così da sempre e così sarà per sempre. Eppure... Siamo [...]

Ricominciamo?

Ripresa Ritorno dalle vacanze: lo stress è in agguato? E se si potesse affrontare meglio la ripresa? Organizzare in modo ottimale il lavoro, gli impegni, la routine… Un anno di lavoro uguale a quello che è appena trascorso o una stagione più gratificante, piacevole, produttiva e rilassata? Ripartire col piede giusto può aiutare a vivere [...]

Ma chi te lo ha detto???

Lo stress è inevitabile. La vita al giorno d’oggi è sempre più frenetica, folle, invivibile…. Ansia, preoccupazione, stanchezza, quante persone conosci che vivono questa realtà? Non si può fare nulla per cambiare le cose. E’ inevitabile, è normale, è la vita. Ma… chi lo dice? La maggior parte delle persone vive con rassegnazione questa realtà. […]