ansia - Vivererilassatamente.com

il terremoto è una potente metafora della nostra vita

Il terremoto è un evento davvero drammatico. In pochi istanti vedi letteralmente crollare le tue certezze, la tua storia, il tuo presente. Momenti terribili, oggettivamente difficili da gestire ed affrontare, sulle quali vale la pena fare alcune riflessioni. LA SITUAZIONE Ero bambino ma ricordo ancora nitidamente le sensazioni, i rumori e le immagini [...]

come affrontare la crisi e vincere ansia, stress e preoccupazioni

E’ inutile girarci intorno. Il momento che stiamo affrontando non è facile. Sono sempre di più le famiglie in difficoltà. Ansia, preoccupazioni, senso generale di malessere e frustrazione, depressione, stress… la crisi economica sta rovinando la vita a molte persone. Stamattina ero a telefono con un piccolo imprenditore mio cliente da tempo. Ormai […]

imprevisti, ostacoli e problemi

Lo stress e i problemi. Quando ci accade un imprevisto, un ostacolo o una situazione difficile, lo stress tende ad aumentare sensibilmente. Ed il paradosso è che più si è stressati, più si vive male quello che ci accade. L'altro giorno ero in auto per andare da un cliente, molto molto importante. Tutto regolare, ero [...]

Dormi, che è meglio…

Lo stress ed il sonno. Due aspetti profondamente collegati tra loro. Lo sanno tutti. Quando sei sotto pressione, la qualità del sonno ne risente. Inoltre, il nostro stile di vita, sempre più frenetico, ci porta ad andare a dormire sempre più tardi, privandoci di un prezioso alleato del nostro benessere. Molti studi hanno evidenziato che dormire di […]

Stress da vacanze

Evviva, le vacanze!!! Estate, tempo di vacanze, riposo, relax, viaggi; le nostre città sono più vivibili, e poi concerti, spettacoli, sagre… iniziative per tutti i gusti e tutte le tasche. Dovrebbe essere un periodo di ricarica per tutti eppure lo stress da vacanze è una realtà in costante crescita. Stress e vacanze: come è possibile […]

Nervosa?

Ti capita mai di sentirti nervosa? Sai, quelle giornate in cui tutto sembra andare storto, in cui ogni cosa ti infastidisce e non riesci a fare niente? Lo stress fa brutti scherzi. Siamo costantemente sotto pressione ed a volte finiamo con l’accumulare talmente tanta tensione che rischiamo di esplodere per niente. Quando si è troppo […]

Ma chi te lo ha detto???

Lo stress è inevitabile. La vita al giorno d’oggi è sempre più frenetica, folle, invivibile…. Ansia, preoccupazione, stanchezza, quante persone conosci che vivono questa realtà? Non si può fare nulla per cambiare le cose. E’ inevitabile, è normale, è la vita. Ma… chi lo dice? La maggior parte delle persone vive con rassegnazione questa realtà. […]

Solo per oggi….

O per tutta la vita? :-) Non ce la potrei mai fare… Molte persone sono spaventate, in maniera più o meno inconscia dal cambiamento. Sono affezionate alle proprie abitudini e non riescono a modificare le cose che non vanno bene. Stress, ansia, paure, stile di vita sbagliato, salute precaria, problemi economici, problemi di cuore... quante [...]

Non lo sapevo!

E’ un affare di stato… d’ansia Un recente studio ha evidenziato che oltre un terzo dell’intera popolazione mondiale ha sofferto o è particolarmente “pronto" a soffrire di disturbi d’ansia. Un numero enorme. Ma che cos’è l’ansia e come si può affrontare? Le risposte possibili sono molteplici. L’ansia da alcuni è definita come “Una paura senza [...]