La meditazione è una pratica millenaria potente, semplice ed efficace per ritrovare pace, serenità, calma ed equilibrio per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni.
Fare, Avere e Essere. Il segreto è l’equilibrio. Sembra facile eppure sempre più spesso cadiamo nella trappola che ci impedisce di ottenere i risultati che desideriamo…
La gestione dello stress è fondamentale per mantenere una buona salute mentale e fisica, ma non solo. Imparare a gestire lo stress è fondamentale per qualsiasi imprenditore, professionista, studente, sportivo, genitore e… si! Anche per te, per me e per tutti. Si parla tanto di stress, ma, pur conoscendone l’importanza, la maggior parte delle persone […]
Ammettiamolo, non se ne può più. Ormai non si parla che di COVID, pandemia, vaccini, green pass, restrizioni, crisi e problematiche varie. Siamo arrivati all’esasperazione, messi gli uni contro gli altri, stiamo diventando sempre più diffidenti, sospettosi, critici, nervosi tristi e sfiduciati. La situazione che stiamo vivendo di sicuro non è facile anche se, a mio […]
Non sempre le cose sono come sembrano. Ogni giorno incontriamo persone, affrontiamo situazioni, facciamo esperienze, e immediatamente le cataloghiamo. Belle o brutte, giuste o sbagliate, positive o negative, e così via. E’ normale che accada. Importante è non dare per scontato che la prima impressione che abbiamo sia l’unica possibile… L’altra faccia della Luna… […]
Come vincere lo stress: l’importanza della prevenzione.
Problemi, imprevisti, difficoltà non mancano mai e gli accumuli di stress possono portare a conseguenze molto gravi. Scopriamo insieme cosa fare per prevenire che lo stress diventi insostenibile
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