Archivio tag:'salute'

come il bosco può aiutare il tuo benessere

Stress, tensioni, nervosismo, ansia, pensieri, preoccupazioni, tutto può sparire (o quanto meno attenuarsi), grazie alla forza e l'energia della natura.  IL FATTO Abbiamo vissuto per migliaia di anni a contatto con la natura ma da un po' di tempo il "progresso" ce ne tiene sempre più lontani. Facciamo vite più sedentarie e chi vive in [...]

pensiero positivo

IL PENSIERO POSITIVO NON SERVE A NIENTE No, non sono impazzito di colpo. No, non rinnego tutto quello che ho scritto e detto in oltre vent’anni di Coaching e Formazione. No, questo post non è scritto da un hacker con l’obiettivo di distruggere il mio impero 😀 In queste righe voglio soltanto ribadire un concetto […]

rabbia

Rabbia e Stress: salute a rischio Come mantenere la mente serena e ritrovare calma e serenità non è faccenda da santoni o guru o monaci tibetani.  E’ in gioco la tua salute, il tuo benessere, la tua vita. Lo stress è sempre più diffuso, e la qualità della vita è decisamente bassa. Sapevi che tra [...]

mamma, che stress!!!

Come affrontare la vita senza stress Ti è mai capitato di trovarti nel bel mezzo di una catena di imprevisti? Prova ad immaginare: quasi tre ore per fare poco più di quattro chilometri (un vero record!!!) e poi ancora:  maltempo, allagamenti, scioperi, guasti e per concludere una bella distorsione!!!  Il mitico Ragioniere Ugo Fantozzi in confronto può sembrare [...]

il terremoto è una potente metafora della nostra vita

Il terremoto è un evento davvero drammatico. In pochi istanti vedi letteralmente crollare le tue certezze, la tua storia, il tuo presente.   Momenti terribili, oggettivamente difficili da gestire ed affrontare, sulle quali vale la pena fare alcune riflessioni.   LA SITUAZIONE Ero bambino ma ricordo ancora nitidamente le sensazioni, i rumori e le immagini [...]

Nervosa?

Ti capita mai di sentirti nervosa? Sai, quelle giornate in cui tutto sembra andare storto, in cui ogni cosa ti infastidisce e non riesci a fare niente?  Lo stress fa brutti scherzi. Siamo costantemente sotto pressione ed a volte finiamo con l’accumulare talmente tanta tensione che rischiamo di esplodere per niente. Quando si è troppo […]

Godi di buona salute?

LA SALUTE L’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o infermità”. Tu come valuti la tua salute? E quante persone conosci in perfetta salute? Stress mentale e fisico, ansia, tristezza e depressione, mancanza di tempo, difficoltà […]

Solo per oggi….

O per tutta la vita?  :-) Non ce la potrei mai fare… Molte persone sono spaventate, in maniera più o meno inconscia dal cambiamento. Sono affezionate alle proprie abitudini e non riescono a modificare le cose che non vanno bene. Stress, ansia, paure, stile di vita sbagliato, salute precaria, problemi economici, problemi di cuore... quante [...]

Freddo, influenza e stress

Lo stress indebolisce il sistema immunitario e ci rende più esposti ai mali di stagione…