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Fare meditazione è più semplice di quello che pensi, e ti cambia la vita. La meditazione è molto più di una pratica millenaria. È diventata una vera e propria necessità nel mondo moderno, dove lo stress sembra essere onnipresente e il benessere diventa sempre più prezioso. Ma cos’è esattamente la meditazione e perché è […]
La meditazione è una pratica millenaria potente, semplice ed efficace per ritrovare pace, serenità, calma ed equilibrio per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni.
Che cos’è la meditazione e soprattutto, serve davvero? Se ne parla tanto, spesso a sproposito ed in maniera superficiale e incompleta. No, non è una moda passeggera sulla scia di qualche diva di Hollywood, né una pratica misteriosa e complessa adatta solo a santoni, guru e hippy vari. La meditazione è uno degli strumenti più […]
Festa della Liberazione Il 25 Aprile, in Italia, si commemora la liberazione dal nazifascismo. Per la maggior parte delle persone, l’unica cosa che conta è che sia un giorno di festa. Non si lavora, le scuole sono chiuse, e si ha un giorno “libero”. Mi piace approfittare di questa giornata per fare insieme una riflessione […]
Preoccupazioni, ansia, insoddisfazione, stress… sono sempre più le persone che stanno passando un momento difficile. A sentire i giornali e la tv c’è poco da stare allegri. La crisi economica mondiale non accenna a passare; aziende e professionisti vedono calare il fatturato, aumentare la pressione fiscale mentre l’accesso al credito è sempre più difficile. Molte […]
Ansia, depressione, angoscia, tristezza, senso di impotenza, stress, nervosismo… Sono tutte “patologie” in costante aumento nella popolazione occidentale. Di questi tempi, chi parla di ottimismo, positività, speranze, sogni o cambiamento è visto quasi come un folle, un marziano o bollato come superficiale, illuso o chissà che. Siamo in recessione. La crisi globale sta condizionando radicalmente la […]
Ti capita mai di sentirti nervosa? Sai, quelle giornate in cui tutto sembra andare storto, in cui ogni cosa ti infastidisce e non riesci a fare niente? Lo stress fa brutti scherzi. Siamo costantemente sotto pressione ed a volte finiamo con l’accumulare talmente tanta tensione che rischiamo di esplodere per niente. Quando si è troppo […]
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