Archivio tag:'esercizio di rilassamento'
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Problemi, stress, ansia, momenti difficili. Capitano un po’ a tutti. Quando ti trovi ad affrontare queste situazioni, si fa fatica a vedere una soluzione. Tutto appare nero, difficile, duro da affrontare. Le parole di conforto ed i suggerimenti delle persone che abbiamo intorno ci sembrano spesso inutili o addirittura inappropriati. Si ha la sensazione di […]
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Preoccupazioni, ansia, insoddisfazione, stress… sono sempre più le persone che stanno passando un momento difficile. A sentire i giornali e la tv c’è poco da stare allegri. La crisi economica mondiale non accenna a passare; aziende e professionisti vedono calare il fatturato, aumentare la pressione fiscale mentre l’accesso al credito è sempre più difficile. Molte […]
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Una giornata sta per finire. Ogni giorno ci porta in dono esperienze, incontri, sfide, ostacoli, problemi, opportunità. Siamo abituati a giudicarle e catalogarle: belle, brutte, buone o cattive… Sono in molti ad associare il fine giornata ad una forte dose di stress. Oggi ti propongo un esercizio particolare, che può farti radicalmente cambiare il tuo stato d’animo. […]
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La natura è il più prezioso alleato per il tuo benessere psicofisico. E’ a tua disposizione, GRATIS. Amala, rispettala, conservala, vivila. Anche se sembrano frasi fatte, retoriche e banali, credo che una riflessione approfondita vada fatta. Gli anziani Dakota erano saggi. Sapevano che il cuore di ogni essere umano che si allontana dalla natura si […]
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Ti capita mai di sentirti nervosa? Sai, quelle giornate in cui tutto sembra andare storto, in cui ogni cosa ti infastidisce e non riesci a fare niente? Lo stress fa brutti scherzi. Siamo costantemente sotto pressione ed a volte finiamo con l’accumulare talmente tanta tensione che rischiamo di esplodere per niente. Quando si è troppo […]