Archivio tag:'benessere'

Come eliminare per sempre lo stress dalla tua vita

Stress. Se ne sente parlare sempre di più, quasi fosse una vera e propria pandemia. Al di là dei dati ufficiali, infatti, sono sempre più le persone che si sentono stressate, sotto pressione e insoddisfatte della qualità della vita. In molti, quando mi conoscono dal vivo o sul web, mi chiedono come fare a vincere [...]

Perché la Natura è la migliore medicina

Stare a contatto con la natura fa bene. Questo ormai è un dato di fatto. Viviamo in città caotiche, inquinate e sempre meno curate e passiamo gran parte del nostro tempo chiusi tra quattro mura, lontani anni luce dalla vita che facevano i nostri avi. Diversi studi hanno evidenziato gli effetti benefici che si possono [...]

come il bosco può aiutare il tuo benessere

Stress, tensioni, nervosismo, ansia, pensieri, preoccupazioni, tutto può sparire (o quanto meno attenuarsi), grazie alla forza e l'energia della natura.  IL FATTO Abbiamo vissuto per migliaia di anni a contatto con la natura ma da un po' di tempo il "progresso" ce ne tiene sempre più lontani. Facciamo vite più sedentarie e chi vive in [...]

vincerelostress

VINCERE LO STRESS E’ FACILE E… RILASSANTE!   Lo stress che accumuliamo tutti i giorni può avere un forte impatto su molti aspetti della nostra vita. A risentirne non è soltanto la nostra salute, ma anche la qualità delle relazioni, la produttività e, più in generale, l’intera nostra esistenza. Spesso si tende a sottovalutare gli [...]

un mondo di stress

LO STRESS E' CONTAGIOSO Lo stress è in terribile ascesa. Vuoi per la difficile situazione economica, vuoi per i ritmi di vita sempre più folli, vuoi per il bombardamento mediatico di notizie deprimenti, tristi e preoccupanti. E’ incredibile quante siano le persone stressate. Si, sono molto più di quante lo ammettano o se ne rendono [...]

Pensiero Critico

Ansia, depressione, angoscia, tristezza, senso di impotenza, stress, nervosismo… Sono tutte “patologie” in costante aumento nella popolazione occidentale. Di questi tempi, chi parla di ottimismo, positività, speranze, sogni  o cambiamento è visto quasi come un folle, un marziano o bollato come superficiale, illuso o chissà che. Siamo in recessione. La crisi globale sta condizionando radicalmente la […]

la mia prima volta

Come vincere il caldo e lo stress in una domenica di luglio: cronaca di una esperienza fantastica.    In questi giorni le temperature sono davvero molto alte. Domenica mattina avevo una gran voglia di andare al mare, ma l’idea di mettermi in coda o di trovare spiagge superaffollate non mi entusiasmava. Ero lì a pensare […]

il terremoto è una potente metafora della nostra vita

Il terremoto è un evento davvero drammatico. In pochi istanti vedi letteralmente crollare le tue certezze, la tua storia, il tuo presente.   Momenti terribili, oggettivamente difficili da gestire ed affrontare, sulle quali vale la pena fare alcune riflessioni.   LA SITUAZIONE Ero bambino ma ricordo ancora nitidamente le sensazioni, i rumori e le immagini [...]
Vivere Rilassatamente

Gestione dello stress

COME GESTIRE LO STRESS Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte.  Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente […]

Investire

Come ritrovare la tua serenità in pochi minuti

  Qual è il costo dello stress? La gestione dello stress è una delle principali abilità da acquisire. Specialmente in questo momento di crisi.   Lo stress ha un costo sociale altissimo. Tra problemi di salute, lavori fatti male, perdita di produttività,prestazioni scadenti e conseguenze su relazioni, rapporti interpersonali e così via.   30.000.000.000 di € […]