Archivio tag:'benessere'

Meditate gente, meditate…

Come vincere lo stress Lo stress raggiunge ormai livelli di guardia per molti. Sono in aumento le persone che soffrono di stati d’ansia, di attacchi di panico, di sbalzi d’umore e di piccoli problemi fisici ricorrenti: mal di testa, disturbi del sonno, problemi di digestione e così via. Il benessere è per molte persone ormai [...]

Freddo, influenza e stress

Lo stress indebolisce il sistema immunitario e ci rende più esposti ai mali di stagione…

Eliminare lo stress con la respirazione

La respirazione é la funzione che assicura al sangue ed a tutti i tessuti dell’organismo, l’apporto di ossigeno che é di vitale importanza per il loro metabolismo. Spesso, purtroppo, i ritmi frenetici ai quali siamo quotidianamente sottoposti, così come  tensioni, ansie, preoccupazioni e paure e stress, possono alterare fortemente il ritmo naturale del nostro respiro. [...]

Agire

Ogni obiettivo, ogni cambiamento, ogni risultato si desideri raggiungere, richiede una azione appropriata. Agire in maniera costante, con grinta e determinazione. Nulla si ottiene senza il nostro coinvolgimento attivo. Siamo noi a determinare, con le nostre scelte, le nostre azioni ed i nostri comportamenti, la qualità delle nostre giornate, della nostra vita e del nostro [...]

Gestire lo Stress per Vivere Meglio

Rilassati, si può…! Definizione di Stress: Lo Stress è una reazione naturale del nostro organismo ad un cambiamento. Ogni segnale di novità, anche il più piccolo, è percepito, infatti, come una potenziale fonte di pericolo. Il meccanismo è perfetto: ad ogni cambiamento, si attiva il sistema nervoso simpatico e scatta in noi il segnale d’allerta: […]