Archivio tag:'gestione dello stress'
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Ti capita mai di sentirti nervosa? Sai, quelle giornate in cui tutto sembra andare storto, in cui ogni cosa ti infastidisce e non riesci a fare niente? Lo stress fa brutti scherzi. Siamo costantemente sotto pressione ed a volte finiamo con l’accumulare talmente tanta tensione che rischiamo di esplodere per niente. Quando si è troppo […]
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LA SALUTE L’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o infermità”. Tu come valuti la tua salute? E quante persone conosci in perfetta salute? Stress mentale e fisico, ansia, tristezza e depressione, mancanza di tempo, difficoltà […]
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Rilassati, si può…! Definizione di Stress: Lo Stress è una reazione naturale del nostro organismo ad un cambiamento. Ogni segnale di novità, anche il più piccolo, è percepito, infatti, come una potenziale fonte di pericolo. Il meccanismo è perfetto: ad ogni cambiamento, si attiva il sistema nervoso simpatico e scatta in noi il segnale d’allerta: […]