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Fare meditazione è più semplice di quello che pensi, e ti cambia la vita. La meditazione è molto più di una pratica millenaria. È diventata una vera e propria necessità nel mondo moderno, dove lo stress sembra essere onnipresente e il benessere diventa sempre più prezioso. Ma cos’è esattamente la meditazione e perché è […]
Quanto costa la felicità? Lo so, è una domanda che può sembrare stupida. Eppure la maggior parte delle persone non sa il prezzo della felicità. A parole la desidera, la insegue, la cerca ma non è quasi mai disposto a pagarne il prezzo. A dire il vero, molte persone si mettono alla ricerca della felicità [...]
Come si fa ad essere felici? Che cos'è davvero la felicità? Esiste veramente? E' possibile raggiungerla o siamo condannati ad una vita di ricerca e sacrifici in attesa di qualcosa che non avremo mai? Che domande, vero? No, non ho intenzione di filosofeggiare anche io. Arriverei tardi. Ne hanno già parlato e disquisito a fondo austeri professori, [...]
Fuori o dentro? Stress, stati d’animo, risultati, comportamenti, azioni… molte persone legano la qualità dalle vita a situazioni “esterne”: tutto dipende da qualcosa o qualcuno. Se da una parte è innegabile che quello che ci circonda può influenzare la nostra giornata, è altrettanto vero, per quanto complesso possa essere, che ognuno di noi ha tutto […]
Come si fa ad essere felici? E’ davvero possibile riuscire a stare bene malgrado i problemi le preoccupazioni e le difficoltà? Come è possibile migliorare la qualità della vita, eliminare lo stress, vivere a pieno ogni giornata e riuscire a stare davvero bene? Sono domande che mi fanno spesso, in tutti i miei corsi. [...]
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