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Acqua: La Chiave per una Vita Equilibrata e Serena – Meditazione Guidata

💧 Meditazione guidata dedicata all'Elemento Acqua: La Chiave per una Vita Equilibrata e Serena 💧 L’acqua è da sempre associata alla vita. Siamo indissolubilmente legati all’acqua. La sua energia è potente e evocativa ed è la Chiave per una Vita Equilibrata e Serena.  Prima di lasciarti godere della Meditazione Guidata dell'Acqua, ti condivido qualche piccola [...]

ricordi e rilassamento

Uno dei più semplici esercizi di rilassamento a tua disposizione è il “richiamo” di una qualsiasi esperienza piacevole vissuta.   Io lo faccio spesso: mi prendo 5 minuti in cui mi assicuro di non essere disturbato e mi lascio andare al ricordo di uno dei miei momenti di relax preferiti.   In un attimo mi […]

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Ansia, fobie, timori, preoccupazioni, stress…  A volte ci sono situazioni e stati d’animo davvero difficili da vivere e da gestire. Qualche giorno fa ero in aereo, in attesa di decollare per rientrare a casa. Stanco dopo due giorni di coaching e formazione da un cliente, ne approfitto per chiudere gli occhi e fare qualche esercizio [...]