COME GESTIRE LO STRESS

Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte.  Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente in questi momenti così difficili.

LA GESTIONE DELLO STRESS: COME SCEGLIERE TRA MILLE CORSI, PRODOTTI E TECNICHE

Ogni approccio al rilassamento ed alla  gestione dello stress deve, a mio avviso, rispondere ad alcuni parametri fondamentali.

Il metodo proposto deve essere SEMPLICE, facilmente assimilabile, ed alla portata di tutti, senza che siano necessarie  particolari abilità o competenze.

Ogni tecnica proposta deve essere il più possibile PRATICA, cioè facilmente utilizzabile in ogni contesto: a casa, in ufficio, in treno ecc.

Deve essere EFFICACE; portare, quanto prima, risultati apprezzabili e riconoscibili.

Il metodo deve essere AUTONOMO, applicabile (il più rapidamente possibile) da soli, senza l’ausilio di trainer, maestri, coach o guru

Detto questo, in giro ci sono tantissime proposte “antistress“: yoga, training autogeno, respiro, meditazione, ipnosi… l’elenco potrebbe continuare a lungo.

NON c’è un approccio migliore dell’altro. Io posso soltanto suggerirti di gestire lo stress dedicando ogni giorno attenzione al tuo stile di vita ed utilizzando con costanza una qualsiasi tecnica di rilassamento. (in questo post puoi trovare una semplice tecnica)

VIVERE RILASSATAMENTE

Il metodo che propongo è semplice e collaudato. NON l’ho inventato io, ho solo raccolto , sistematizzato e semplificato diversi piccoli suggerimenti efficaci e completi, per aiutare il benessere psicofisico, ritrovare equilibrio e serenità, ottimizzare performance e produttività quotidiana e migliorare la qualità della vita di tutti i giorni.

Un piccolo assaggio lo puoi avere scaricando l’e-book gratuito: basta inserire il tuo indirizzo mail nella casella qui a destra e registrarti alla newsletter.

Anche il CD di Vivere Rilassatamente  è uno strumento ideale per imparare a gestire lo stress e conoscere alcune efficaci tecniche di rilassamento mentale.

Completo di guida, musica rilassante ed esercizi di rilassamento guidato, è davvero un valido aiuto nella vita di tutti i giorni. Ho messo nella realizzazione di questo CD tanta energia e passione, ed è bellissimo ricevere continuamente splendide testimonianze di  chi lo ha comprato (oltre mille copie vendute, un piccolo record nel settore!!!)

Lo puoi acquistare in formato digitale o tradizionale, SOLO a patto che ti impegni ad utilizzarlo con costanza. 😉

I CORSI DI GESTIONE DELLO STRESS

Vivere Rilassatamente LIVE! é molto più di un corso di rilassamento e gestione dello stress. E’ un vero e proprio viaggio dentro se stessi.  Ricco di esempi, strumenti e tecniche, è in realtà anche un momento prezioso per riflettere su se stessi, sul proprio stile di vita, alla ricerca di tutto quello che può essere utile per migliorare la qualità delle proprie giornate.

Puoi leggere una bellissima recensione di Davide Rampoldi del corso che ho fatto di recente a Milano,  cliccando qui.

LA SCELTA

Questo post non ha soltanto un obiettivo “pubblicitario”. Il mio auspicio è che tu possa in ogni caso decidere di imparare a gestire lo stress di tutti i giorni, nella maniera più adatta alle tue esigenze. I danni dello stress sono enormi. E’ fondamentale scaricarlo e migliorare lo stile di vita.

La sola cosa che conta è la direzione verso cui andare. Scegli la strada ed il mezzo più funzionali al tuo obiettivo.

Buon relax!!!

PS: 

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