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Rabbia e Stress: salute a rischio Come mantenere la mente serena e ritrovare calma e serenità non è faccenda da santoni o guru o monaci tibetani. E’ in gioco la tua salute, il tuo benessere, la tua vita. Lo stress è sempre più diffuso, e la qualità della vita è decisamente bassa. Sapevi che tra [...]

Gestione dello stress

COME GESTIRE LO STRESS Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte. Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente […]

Come ritrovare la tua serenità in pochi minuti

Qual è il costo dello stress? La gestione dello stress è una delle principali abilità da acquisire. Specialmente in questo momento di crisi. Lo stress ha un costo sociale altissimo. Tra problemi di salute, lavori fatti male, perdita di produttività,prestazioni scadenti e conseguenze su relazioni, rapporti interpersonali e così via. 30.000.000.000 di € […]