Lo stress è inevitabile. La vita al giorno d’oggi è sempre più frenetica, folle, invivibile…. Ansia, preoccupazione, stanchezza, quante persone conosci che vivono questa realtà?  Non si può fare nulla per cambiare le cose. E’ inevitabile, è normale, è la vita. Ma… chi lo dice?

La maggior parte delle persone vive con rassegnazione questa realtà. Anzi, per dirla tutta, la maggior parte delle persone si lamenta spesso e volentieri della qualità della propria vita ma poi… quanti agiscono davvero per cambiare le cose? E quante persone si danno effettivamente da fare per cambiare ma non riescono ad ottenere risultati soddisfacenti? C’è una domanda che può davvero fare la differenza:

E tu, cosa fai di diverso per provare a cambiare quello che non ti soddisfa?

Se le azioni che stai adottando non ti portano a nulla, cambiale! Non occorre stravolgere la tua giornata. Inizia con poco. Giorno dopo giorno inizierai a vedere i primi risultati e a sperimentare i benefici delle tue nuove azioni.

Per scaricare lo stress in eccesso e affrontare un po’ meglio le tue giornate, puoi agire su più fronti: migliorare l’alimentazione, fare un po’ di attività fisica, migliorare la tua comunicazione, imparare a respirare meglio, imparare a gestire meglio il tuo tempo, acquisire un atteggiamento mentale più produttivo, utilizzare ogni giorno una tecnica di rilassamento mentale…

Le opzioni sono molte. Spesso ci raccontiamo la scusa del tempo: riflettiamo insieme. Davvero non c’è il tempo per mangiare un po’ meglio? E’ questione di tempo il modo in cui respiri? Ed il modo in cui affronti le tue giornate? E’ questione di tempo essere più ottimisti, proattivi, grintosi e così via?

Decidi come vuoi vivere e poi agisci.

La vita merita di essere vissuta a pieno. Non ascoltare chi si lamenta, chi dice che non si possa migliorare la situazione, chi vive con rassegnazione e così via. Il benessere si costruisce ogni giorno, con le piccole scelte quotidiane.  E’ difficile? Sicuramente si, come tutte le cose che non siamo abituati a fare. Ci vuole impegno e costanza. Sei pronto? Ne vale la pena!!!!

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