Il Mondo intorno a te

E’ tardi. Fuori fa davvero freddo. La città è semi deserta, battuta da un vento gelido ed io non desidero altro che tornare a casa. Cammino in fretta,  assorto nei i miei pensieri e tutto quello che c’è intorno è come se non esistesse. In realtà non penso a nulla in particolare. Ho solo molto freddo e nulla più. Guardo senza vedere, ascolto senza sentire. Niente di niente. E’ come se intorno non succedesse niente. Il vuoto, il gelo e basta.

D’un tratto il rumore aspro di un tamponamento, come per magia, mi riporta alla realtà. E’ come se mi fossi appena risvegliato.

“Non è successo nulla di grave, per fortuna!” il mio primo pensiero.

Dopo essermi assicurato che nessuno avesse bisogno di aiuto, riprendo la mia camminata con una nuova, strana consapevolezza.

Adesso la  strada mi sembra meno solitaria, avverto nitidamente suoni, rumori, perfino gli odori provenienti da chissà quale cucina. L’aria è tersa ed il cielo straordinariamente limpido permette di godere di uno spettacolo magnifico. Le luci tremule delle case lassù in collina, la luna che timida si rispecchia nel golfo, qualche barca, magari di pescatori, si perde all’orizzonte.

Sui muretti qualche coppietta si scambia tenere effusioni, un venditore di rose propone con insistenza i suoi segni d’amore, una giovane coppia tiene per mano un bellissimo bambino tutto avvolto in una pesante sciarpa colorata ed un fantastico cappellino con le orecchie da orsacchiotto. Qualche bicicletta, incurante del freddo, passa ondeggiando a pochi passi da me. E poi i motorini e qualche auto che sfrecciano frettolosamente dirette chissà dove. Da lontano riesco a sentire le note di una vecchia canzone; sorridendo mi sorprendo a canticchiarla dentro di me.

Intanto il freddo pungente penetra attraverso le narici ed uno sbuffo di vapore caldo scandisce il ritmo dei miei respiri e dei miei passi, mentre mi ritrovo avvolto tra mille pensieri.

Quante cose succedono in un istante. Quante cose non vediamo. Quante cose non sentiamo, di quante cose non siamo consapevoli.

Siamo distratti, chiusi in noi stessi, ingabbiati nei nostri pensieri, prigionieri delle nostre preoccupazioni o spesso rapiti da uno schermo di un cellulare, di un PC o della TV.

Corriamo, veloci, follemente strapieni di cose da fare mentre tutto intorno a noi la vita scorre in tutta la sua magnifica multiforme bellezza. Ma noi non non ce ne accorgiamo nemmeno.

Non abbiamo il tempo per vedere, per sentire, per emozionarci, per amare, per vivere. Abbiamo sempre cose più “importanti” da fare. Viviamo come narcotizzati. Siamo assuefatti alla vita. Siamo come dei robot.

Ed allora mi chiedo… “Perché aspettare un incidente per accorgersi di Essere vivi? Perché chiudere gli occhi, le orecchie, la mente ed il cuore? Perché perdersi la magia che ci circonda?”

Succedono tante cose in un istante, ed io voglio godermele tutte.

Un semplice esercizio

Regalati una bella passeggiata (meglio se a contatto con la natura) e riporta la tua attenzione al qui ed ora, al momento presente ed a tutto quello che accade.

Percepisci l’aria sulla pelle, la temperatura, i suoni, il rumore dei tuoi passi, gli odori; ammira il paesaggio,  le sfumature di colore e tutti i dettagli i che catturano la tua attenzione.

E’ un modo semplice per liberare la mente (almeno per un po’) da pensieri e preoccupazioni che sottraggono energia e recuperare quella serenità utile per affrontare  al meglio ogni cosa.

Non trovare scuse. Puoi farlo in ogni momento della tua giornata. Porta la tua attenzione a quello che ti circonda e sviluppa la tua consapevolezza. Ne vale davvero la pena.

PS: 

Condividi questo articolo se ti è piaciuto e lascia il tuo commento.

PPS:

Se sei nuovo ed ancora non lo conosci, ti segnalo il CD di Vivere Rilassatamente. Un progetto cui sono molto legato.

Il CD contiene:

• 3 semplici e potenti esercizi di rilassamento guidato
• 7 brani di musica rilassante
• 1 pratica guida per vincere lo stress e aumentare la produttività

lo puoi trovare in formato digitale a questo link: CD Vivere Rilassatamente  

oppure in formato tradizionale su Il Giardino dei Libri

Poi ci sono i corsi dal vivo…