LA SALUTE

L’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o infermità”.

Tu come valuti la tua salute? E quante persone conosci in perfetta salute? Stress mentale e fisico, ansia, tristezza e depressione, mancanza di tempo, difficoltà nelle relazioni, problemi sentimentali, problemi economici, acciacchi, dolorini ricorrenti… la quasi totalità della popolazione vive male.

COME MIGLIORARE LA TUA SALUTE

La maggior parte delle persone si occupa della propria salute soltanto quando il disagio è forte ed intenso. E’ quando siamo “malati” che ci rendiamo conto del problema; è quando la situazione è ormai insopportabile che iniziamo a pensarci. Ma è davvero  possibile fare qualcosa per migliorare la propria salute? La chiave di tutto, il segreto per godere davvero di un “completo stato di benessere fisico, mentale e sociale”, sta tutto nella consapevolezza. E’ lo stile di vita a fare la differenza.

Puoi intervenire su molti parametri. Sappiamo ormai tutto sul benessere. Non c’è rivista, trasmissione tv o radiofonica che non fornisca consigli e suggerimenti pratici. La differenza che fa la differenza è la pratica.

“Conoscere non è abbastanza; dobbiamo mettere in pratica ciò che sappiamo. Nemmeno volere è abbastanza; dobbiamo fare” (Johann Wolfgang Goethe)

Siamo ormai abituati al nostro stile di vita. Molte persone danno quasi per scontato che si debba vivere così, che non si possa migliorare la qualità della vita. A volte il benessere è visto quasi come un lusso, e si affrontano con rassegnazione tutti i problemi di salute. Per molti, ogni cambiamento è percepito come fastidioso, impossibile da attuare o addirittura inutile.

Spesso si fa affidamento su rimedi tampone: si bloccano i sintomi per non affrontare le cause. Non a caso la spesa farmaceutica è in costante crescita in tutto il mondo. Eppure il cambiamento dipende da noi. Puoi fare per te stesso molto più di chiunque altro.

IL SEGRETO

Un aiuto po’ essere quello di procedere per gradi, con piccoli cambiamenti. A volte per fare la differenza può bastare davvero molto poco. Concentrati su un piccolo aspetto alla volta. Agisci con costanza ed impegno. Man mano che inizierai a godere dei primi benefici, troverai una motivazione sempre più grande e potrai davvero cambiare la tua vita. Non esistono ricette miracolose, o, meglio, il miracolo che puoi fare è proprio quello di costruire ogni giorno il tuo benessere.

ATTENTO A…

Le aree su cui puoi lavorare sono davvero tante: puoi migliorare la qualità della tua alimentazione, puoi fare ogni giorno un po’ di attività fisica, e persino cambiare il tuo modo di respirare. Inoltre puoi agire sulle tue relazioni, migliorando il modo di comunicare, puoi imparare a gestire meglio il tuo tempo, a scaricare lo stress in eccesso, utilizzando semplici esercizi di rilassamento mentale e fisico, e puoi imparare a padroneggiare le tue finanze e migliorare la tua situazione economica. Spetta solo a te.

“Noi siamo quello che facciamo, sempre.
L’eccellenza non è un atto ma un’abitudine.” (Aristotele)

Un buon libro può davvero aiutarti a migliorare la qualità della tua vita. Puoi scegliere tra migliaia di titoli per il tuo benessere e la tua crescita personale. Investi su te stesso, ne vale davvero la pena!!!

Questo mese avrai il 15% di sconto sui libri di oltre venti editori; la spedizione gratuita per ordini superiori ai 29 € e, fino ad esaurimento scorte, un interessantissimo DVD con una intervista a Gregg Braden. Acquisto spesso i miei libri su Macrolibrarsi.  Dai un’occhiata al sito, è una tappa obbligata per chi, come te, vuole imparare a vivere meglio.

ShareTweet

Leggi anche questi articoli: