Relax e benessere - Vivererilassatamente.com

Acqua: La Chiave per una Vita Equilibrata e Serena – Meditazione Guidata

💧 Meditazione guidata dedicata all'Elemento Acqua: La Chiave per una Vita Equilibrata e Serena 💧 L’acqua è da sempre associata alla vita. Siamo indissolubilmente legati all’acqua. La sua energia è potente e evocativa ed è la Chiave per una Vita Equilibrata e Serena. Prima di lasciarti godere della Meditazione Guidata dell'Acqua, ti condivido qualche piccola [...]

Come Vincere Lo Stress Usando Il Potere Dei Ricordi

Per vincere lo stress che si accumula giorno dopo giorno, abbiamo a disposizione un vero e proprio “Super Potere”: i nostri ricordi. A tutti è capitato di perdersi in un ricordi di esperienze passate, e gli effetti sono chiaramente percepibili sui nostri stati d’animo. Uno dei più semplici esercizi di rilassamento a tua disposizione è […]

che dolore

Che stress il dolore… La settimana scorsa ad un convegno, un signore dalla faccia tesa e “cupa”, mi ha fatto questa domanda: “Ma quando hai forti dolori, come puoi fare a non stressarti? Io divento nervoso, dormo male la notte, non riesco a lavorare bene… La schiena non mi da pace ed in momenti così […]

immagini

Ansia, fobie, timori, preoccupazioni, stress… A volte ci sono situazioni e stati d’animo davvero difficili da vivere e da gestire. Qualche giorno fa ero in aereo, in attesa di decollare per rientrare a casa. Stanco dopo due giorni di coaching e formazione da un cliente, ne approfitto per chiudere gli occhi e fare qualche esercizio [...]

Come vincere lo stress? Ti aiuta la natura

La natura è il più prezioso alleato per il tuo benessere psicofisico. E’ a tua disposizione, GRATIS. Amala, rispettala, conservala, vivila. Anche se sembrano frasi fatte, retoriche e banali, credo che una riflessione approfondita vada fatta. Gli anziani Dakota erano saggi. Sapevano che il cuore di ogni essere umano che si allontana dalla natura si […]

la mia prima volta

Come vincere il caldo e lo stress in una domenica di luglio: cronaca di una esperienza fantastica. In questi giorni le temperature sono davvero molto alte. Domenica mattina avevo una gran voglia di andare al mare, ma l’idea di mettermi in coda o di trovare spiagge superaffollate non mi entusiasmava. Ero lì a pensare […]

Gestione dello stress

COME GESTIRE LO STRESS Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte. Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente […]

Il lavoro, lo stress e le sue regole

Come vincere lo stress? E’ semplice. Di fatto, tutti vorrebbero vivere meglio. Molti cercano di conoscere le più efficaci tecniche di rilassamento, leggono libri, frequentano corsi, ma… Ho una notizia per te: NON è possibile scaricare lo stress se si continuano ad avere comportamenti dannosi. Guarda questo video: un vero e proprio decalogo per […]

Il Grand Canyon e lo Stress

Come raggiungere i propri obiettivi senza stress Successo, produttività, fatturato, obiettivi, scadenze, impegni… Siamo sempre sotto pressione. Ogni giorno corriamo freneticamente per cercare di realizzare qualcosa, e spesso, può accadere che più si corra e più il risultato si allontani… E’ possibile coniugare produttività e benessere? Come si può raggiungere un obiettivo senza stress? Il [...]

Relax, una semplice tecnica

Come vincere lo stress, in maniera rapida ed efficace. E’ questa una delle richieste che più spesso mi vengono rivolte durante le attività di consulenza aziendale e di coaching individuale. Se da una parte è vero che lo stress lo si combatte su più fronti, partendo dallo stile di vita e dell’atteggiamento mentale, è altrettanto [...]