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Respirare, lo sa fare anche un bambino…
La respirazione è alla base del nostro benessere. Sapevi che la maggior parte delle persone limita il proprio respiro? Utilizziamo una piccola parte della nostra capacità polmonare, a causa di stress, tensioni e situazioni che viviamo. Non sappiamo più respirare. Hai visto un bimbo mentre dorme? Il suo respiro è ritmico, armonioso e completo. Puoi notare muoversi il pancino, segno che i polmoni vengono interamente riempiti d’aria.
Il dato
Hai un minuto?
E’ strano. Il tempo sembra davvero non bastare mai. Per quanti sforzi facciamo, siamo sempre in ritardo con quella scadenza, con quel progetto, con quel lavoro… Siamo perennemente in ritardo con i nostri appuntamenti, eppure corriamo, corriamo sempre più veloci, da una parte all’altra. E’ inutile. Per quanti sforzi facciamo, sembra sempre che il tempo corra più forte di noi. Lo stress raggiunge livelli di guardia, e noi non abbiamo mai tempo. Non abbiamo tempo per noi, non abbiamo tempo per fare quello che ci piace davvero, non abbiamo tempo per stare con le persone cha amiamo, non abbiamo tempo per vivere.
Se solo potessi…
Quante volte abbiamo pensato, detto o ascoltato questa espressione. Molte persone vivono le proprie giornate nel mondo dei se e dei ma. Ci sono quelli che stanno a lungo a rimuginare, a pensare, a pianificare e poi non cambiano praticamente nulla nelle proprie abitudini e nei propri comportamenti. Poi ci sono quelli che partono in quarta, armati dalle migliori intenzioni, che si buttano a capofitto in mille progetti, mille attività senza uno straccio di piano d’azione, senza una strategia o una minima preparazione. Ci sono anche quelli che vivono ormai rassegnati allo status quo, quelli che vivono senza una minima speranza di miglioramento, senza più entusiasmo, senza nemmeno più la voglia di sognare.
