Come eliminare per sempre lo stress dalla tua vita

Stress. Se ne sente parlare sempre di più, quasi fosse una vera e propria pandemia. Al di là dei dati ufficiali, infatti, sono sempre più le persone che si sentono stressate, sotto pressione e insoddisfatte della qualità della vita. In molti, quando mi conoscono dal vivo o sul web, mi chiedono come fare a vincere [...]

Perché la Natura è la migliore medicina

Stare a contatto con la natura fa bene. Questo ormai è un dato di fatto. Viviamo in città caotiche, inquinate e sempre meno curate e passiamo gran parte del nostro tempo chiusi tra quattro mura, lontani anni luce dalla vita che facevano i nostri avi. Diversi studi hanno evidenziato gli effetti benefici che si possono [...]

Ansia, Stress ed Insoddisfazione

Studenti italiani insoddisfatti, ansiosi, stressati e schiavi di internet e smartphone. Molto più che in altri paesi in Europa. E’ questa la impietosa fotografia emersa da uno studio OCSE sul benessere scolastico pubblicato di recente. Frequento da mesi la scuola per diversi progetti sull’autostima, la comunicazione efficace e la motivazione, e ho avuto modo di [...]

Sei perfetta, proprio così come sei!

Autostima: spesso fanno di tutto per distruggerla. Sono tantissime le persone che si sentono inadeguate, fragili, insicure o per qualsiasi motivo "sbagliate".  C'è chi non si piace e non si accetta a livello fisico, c'è chi non si ritiene all'altezza di affrontare e gestire situazioni a casa o sul lavoro, c'è chi pensa di non [...]

il prezzo della felicità

Quanto costa la felicità? Lo so, è una domanda che può sembrare stupida. Eppure la maggior parte delle persone non sa il prezzo della felicità. A parole la desidera, la insegue, la cerca ma non è quasi mai disposto a pagarne il prezzo. A dire il vero, molte persone si mettono alla ricerca della felicità [...]

come essere più fortunato

Il successo è solo questione di fortuna. Scrivo questo post proprio oggi, venerdì 17. Il giorno “maledetto”. Il giorno più temuto in Italia. ;-) Non immaginavo quante persone siano ancora oggi fortemente superstiziose e associno a questa giornata timori e preoccupazioni. Ho deciso di parlare proprio oggi della sfortuna e di quanto possa incidere sulla [...]

come il bosco può aiutare il tuo benessere

Stress, tensioni, nervosismo, ansia, pensieri, preoccupazioni, tutto può sparire (o quanto meno attenuarsi), grazie alla forza e l'energia della natura.  IL FATTO Abbiamo vissuto per migliaia di anni a contatto con la natura ma da un po' di tempo il "progresso" ce ne tiene sempre più lontani. Facciamo vite più sedentarie e chi vive in [...]

rimorsi, rimpianti e stress

Durante un corso di Rilassamento e Gestione dello Stress l’altro giorno una signora sui cinquant’anni scoppia in lacrime e inizia a raccontare di quanto la sua vita infelice dipendesse da rinunce e scelte sbagliate fatte in passato. Aveva scelto un uomo gradito alla sua famiglia anche se il suo cuore batteva per un altro, aveva [...]

innamorati

Oggi voglio parlarti d’Amore e di come l’Amore può cambiarti la vita. Credo fermamente che l’Amore sia la più grande forma di Energia a nostra disposizione. Quando siamo innamorati siamo pronti a tutto. Facciamo sacrifici, superiamo ostacoli e difficoltà, e il più delle volte riusciamo a tirare fuori il meglio da noi stessi. Quando siamo [...]

Istanti di benessere

Il Mondo intorno a te E’ tardi. Fuori fa davvero freddo. La città è semi deserta, battuta da un vento gelido ed io non desidero altro che tornare a casa. Cammino in fretta,  assorto nei i miei pensieri e tutto quello che c’è intorno è come se non esistesse. In realtà non penso a nulla […]