Tristezza, depressione, noia, ansia, paura, stress

Per molti la solitudine è davvero pesante. La vita sembra perdere di significato e tutto appare più difficile.  Sono sempre di più le persone che si sentono sole che che vivono con estremo disagio questa situazione.

Sono in tanti a chiedermi, sia sul blog che sulla pagina Facebook, di trattare questo argomento.  Persone che stanno male, che hanno difficoltà a socializzare, che si sentono bloccate nella loro solitudine. Scrivo questo post per loro e per tutti.  Lo scrivo di getto, col cuore, senza filtri. Mi auguro possa essere uno stimolo per il cambiamento; uno spunto di riflessione da leggere e condividere per riscoprire la magia delle relazioni.

Il web è una risorsa preziosa. Ti permette di avere accesso ad una quantità incredibile di informazioni e risorse. Io sono diventato da tempo un “collezionista di positività”. Ricerco ogni giorno frasi, racconti, interviste immagini ed ogni altra cosa che possa essere per me motivo di ispirazione e di crescita.

Oggi ho deciso di condividere queste bellissime parole di Roberto Baggio.

Da qualche anno sto lavorando a stretto contatto con il mondo della scuola. Incontro docenti e studenti per parlare di autostima, motivazione, comunicazione efficace, di sogni ed obiettivi, di responsabilità e crescita. 

LO STRESS E’ CONTAGIOSO

Lo stress è in terribile ascesa. Vuoi per la difficile situazione economica, vuoi per i ritmi di vita sempre più folli, vuoi per il bombardamento mediatico di notizie deprimenti, tristi e preoccupanti.

E’ incredibile quante siano le persone stressate. Si, sono molto più di quante lo ammettano o se ne rendono conto. Persone terribilmente insoddisfatte, frettolose, frenetiche, nervose, preoccupate…

La crisi economica, lo stress e il sonno

Stress e sonno. Legati indissolubilmente, in maniera inversamente proporzionale:  maggiore è la quantità di stress accumulata, peggiore la qualità del sonno. Si dorme poco e male, ci si risveglia spesso, si hanno difficoltà ad addormentarsi, ci si sente sempre stanchi e ci si alza al mattino decisamente contro voglia. Lo sappiamo tutti, e non solo per sentito dire. E’ probabile che in molti abbiano sperimentato di persona queste situazioni.

 

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